Когато спрете да пушите...
след 20 минути - артериалното налягане спада до нормалното, възстановява се работата на сърцето, подобрява се кръвооросяването на китките иходилата
след 8 часа - нормализира се съдържанието на кислород в кръвта
след 2 денонощия - възстановяват се вкусът и обонянието
след 1 седмица - подобрява се цветът налицето, изчезва неприятната миризма от кожата, косата, дъха
след 1 месец - дишате по-леко, изчезват отпадналостта и главоболието, престава да ви мъчи кашлицата, особено сутрин
след половин година
пулсът се забавя, подобряват се спортните резултати, ще започнете да тичате и да плувате по-бързо, ще почувствате удоволствие от физическите натоварвания
след 1 година
развитие на коронарната болест на сърцето намалява наполовина в сравнение с пушачите
след 5 години
намалява вероятността да умрете от рак на белите дробове в сравнение с тези, които пушат по кутия цигари на ден