Силата да промените живота си е в ръцете ви

Йога движенията на ръцете, наричани мудри, ни свързват с изобилни лечебни, балансиращи и енергизиращи сили. Нашите тела съдържат 72 000 пулсиращи електрически потоци, осигуряващи протичането на енергията в цялото тяло, което е ключът към общото ни благосъстояние. Простите триминутни практики, представени в тази книга, ще ви позволят да балансирате този поток: да пренасочите, презаредите и стимулирате мозъчните центрове, нерви и органи според собствената ви нужда и да откриете удоволствието да бъдете самите себе си.

Дипломиран йога терапевт, Сабрина Меско създаде тази книга специално за жените, предлагайки ясни и прекрасно илюстрирани инструкции за изпълнение на 79 могъщи упражнения, специално подредени така, че да помогнат на жените да се чувстват по-добре, да изглеждат по-добре и да утвърдят своята женска същност. Тя включва мудри за:
- Емоционално равновесие
- Против стареене
- Сексуално зареждане с енергия
- Преодоляване на страха
- Висше съзнание
- По-добро общуване
- По-силен характер
- Мъдрост
- Просперитет
- Щастие
Подходящи дихателни упражнения, визуализации, мантри и върждения подсилват мощта на всяка мудра. За да изпълнява тези зареждащи ви със сила упражнения, не се нуждаете от никаква предварителна подготовка в йога. Щом можете да движите ръцете и дланите си, вие сте в състояние да използвате тези древни практики, за да преобразите живота си.